Publicado originalmente em hbr.org Formar um novo hábito quando estamos bem já pode ser difícil. E pode ser ainda mais desafiador tentar fazer mudanças quando você já está à beira

Saiba como o seu cérebro funciona, elimine hábitos indesejados e consolide as mudanças que deseja no seu comportamento Quanto mais você executa uma ação ou se comporta de determinada maneira,